刮得又黑又紫不保健长寿金柑

受访专家南京市中西医结合医院针灸推拿卫桥门诊部副主任医师陶雪芬

前几日，某女星在社交平台晒出了她刮痧后的照片，后背一片触目惊心的红色引起网友围观。有人留言说“请问这是人的背吗？”还有网友提醒“泄得太厉害了，容易虚！”

南京市中西医结合医院针灸推拿卫桥门诊部副主任医师陶雪芬表示，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫水芫花才好，一般刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道海南耳草等若掌握不当、片面追求出痧的颜色，还可能导致皮下浅层血管网的破裂，不仅达不到保健效果，反而容易致病。

陶雪芬为爱好刮痧的读者总结了5点提示

1.刮痧时应避免空调和风扇直吹刮拭部位；

2.刮出痧后30分钟内最好不要洗澡，尤其是凉水澡；

3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮拭灰毛报春，若再次刮痧，需间隔3~6天；

4.出痧后，最好饮一杯温开水，休息15~20分钟；

5.空腹、过度疲劳患者，身体瘦弱、皮肤失去弹力者，施治局部痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者，患有心脏病，水肿的患者，血友病、出血性紫癜和其他出血疾病患者都不宜刮痧治疗。